Osteoporoz riski basit önlemlerle azaltılabilir 2013-10-19 00:00:00
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen "Osteoporozun, kırık riskine yol açan, azalmış kemik gücü ve artmış kemik kırılganlığıyla ilgili bir iskelet sistemi hastalığı olduğunu anlatan Yrd. Doç. Dr. Seçil Demirdal, hastalıkla birlikte kemik kütlesinde azalma ve kemik yapısında bozulma gözlendiğini dile getirdi. Yrd. Doç. Dr. Demirdal, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü'nde şu bilgileri verdi:
Hastalıkla birlikte kemik kütlesinde azalma ve kemik yapısında bozulma gözlenir. Hastalığın en önemli klinik sonucu el bileği, kalça ve omurga kırıklarının gelişmesidir. Kırıkların yanı sıra boyda kısalma ve sırtta kamburluk da görülebilir. Kırık sonrasında hastalarda günlük aktivitelerde ve yaşamı bağımsız idame ettirebilmede önemli ölçüde kısıtlanma olduğundan osteoporoz, toplum sağlığı açısından giderek önem kazanmaktadır.
Osteoporozdan kadınların erkeklere göre daha fazla etkilendiğine dikkat çeken Yrd. Doç. Dr. Seçil Demirdal, ailede osteoporoza bağlı kırık geçirmiş bireyin bulunmasını, kadınların erken yaşta adetten kesilmesini, düşük kiloyu, kalsiyum içeren gıdalardan fakir beslenmeyi, güneş ışığından yeterli derecede yararlanmamayı, sigara-alkol ve aşırı kafein tüketimini ve hareketsiz yaşamı en fazla tanımlanan risk etkenleri olarak sıraladı. İleri yaş gruplarının günlük yaşamlarında daha özenli davranması gerektiğini vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Demirdal, sözlerini şöyle sürdürdü:
Yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte osteoporoz görülme sıklığı da artmaktadır. İleri yaşla birlikte düşmenin önlenmesi osteoporoza bağlı kırıkların önlenmesinde çok önemlidir. Engebeli ve kaygan zeminlerden, ev içinde takılıp düşmeye neden olabilecek halı ya da kablolardan, kötü ışıktan, uygun olmayan ayakkabı ve giysilerden kaçınmak gereklidir. Ayrıca yürüyüş, denge ve güçlendirme egzersizleri osteoporozun önlenmesinde oldukça önemlidir.
İltihaplı eklem romatizması veya şeker hastalığının, kortizon, tiroid ya da nöbetlerle kendini gösteren sara hastalığına yönelik kullanılan ilaçların osteoporoz riskini arttırdığını anlatan
Yrd. Doç. Dr. Seçil Demirdal, bu nedenle belirtilen hastalıklardan yakınan veya belirtilen ilaçları kullanan kişilerin mutlaka doktor kontrolünde olması gerektiğini söyledi. Osteoporoz riskinin alınacak basit önlemlerle aaltılabileceğinin altını çizen Yrd. Doç. Dr. Demirdal, şu önerilerde bulundu:
Kalsiyum bakımından zengin gıdaların ,süt, peynir, yoğurt gibi süt ürünleri tüketilmesi, aşırı zayıflıktan, bilinçsizce yapılan diyetlerden, sigara, alkol ve kafein tüketiminden, yaşlılıkla beraber düşme riskini arttıran durumlardan kaçınılmalı. Güneş ışığından yeterli şekilde yararlanılmalı, düzenli egzersiz alışkanlığı kazanılmalı. Böylece osteoporoza yakalanma riskini azalttıldığı gibi bu hastalığa bağlı sosyal, tıbbi ve ekonomik yükün artmasının önüne geçilebilir.
2024-04-19 20:29:49
Aytaç Sefiloğlu vefatının 25. yılında kitapla anılacak
Ege Bölgesi Sanayi Odası (EBSO) Basın Müşaviri, gazeteci Aytaç Sefiloğlu yaşama veda edişinin 24. yıldönümünde Narlıdere Aşağı Mezarlığı'ndaki kabri başında anıldı. Etkinliğe... Devamı
2024-04-19 13:35:06
İzmirli amatör radyocular özel etkinlikte buluşacak
Türkiye Radyo Amatörleri Cemiyeti (TRAC) İzmir Şubesi, Dünya Amatör Radyo Günü'nü şenlikle kutlayacak. Bayraklı 75. Yıl Mahallesi'ndeki TRAC İzmir Şubesi önündeki alanda yapılacak et... Devamı
2024-04-19 11:22:41
Sisam Adası açıklarında deprem: 4.5
İzmir ve çevresi Kuşadası Körfezi / Sisam Adası açıkları merkezli depremle sarsıldı. Avrupa Akeniz Sismoloji Merkezi, 19 Nisan 2024 Cuma günü saat 11.02'de meydana gelen depremin büyük... Devamı
2024-04-18 14:00:00
“Telsiz kullanımı doğal afetlerde iletişimi kolaylaştırıyor”
EÜ İletişim Fakültesinde “Amatör Telsizcilik” Söyleşisi
Haber: Sinem Durmaz - Marjila SawariFotoğraf: Merve Seven
Ege Üniversitesi (EÜ) İletişim Fakültesi’nde Kariyer Etkinli... Devamı
2024-04-16 21:00:00
Tugay: Şehrimizde iz bırakacak güzel çalışmalar yapacağız
İzmir Büyükşehir Belediyesi Meclisi'nin yeni dönem ilk toplantısı İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın başkanlığında yapıldı. Tugay, “Birlikte güzel bir beş ... Devamı
2024-04-16 10:00:00
Pınar Çocuk Resim Yarışması'na başvurular sürüyor
Çocukların resim sanatına ve güzel sanatlara ilgisini artırmayı amaçlayan Uluslararası Pınar Çocuk Resim Yarışması’na başvurular sürüyor. Bu yıl 43. kez düzenlenen yarışmaya ese... Devamı
2024-04-15 19:00:00
İzkitapfest’in ana teması çocuk edebiyatı
İZKİTAP - İzmir Kitap Fuarı "İzkitapfest" adıyla 19 - 28 Nisan 2024 tarihleri arasında Kültürpark’ta gerçekleştirilecek. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı etkinliklerinin de y... Devamı
2024-04-15 18:30:00
Marble İzmir bu yıl 29. kez düzenlenecek
Doğal taş sektöründe dünyanın en önemli buluşmalarından biri olarak tanımlanan Marble İzmir Uluslararası Doğaltaş ve Teknolojileri Fuarı bu yıl 29. kez düzenlenecek. Gaziemir'deki Fu... Devamı
2024-04-14 21:00:00
ESBAŞ yeşil mutabakata uyumu arttırıyor
Ege Serbest Bölge Kurucu ve İşleticisi A.Ş. ESBAŞ'ın yenilenebilir enerji, sıfır atık ve su tasarrufuna yönelik çevreci yatırımları 2023 yılında da arttırarak sürdürdüğü belirti... Devamı
2024-04-11 07:00:00
Yorgancılar: Ara eleman sorunu büyük risk oluşturuyor
Ege Bölgesi Sanayi Odası (EBSO) Yönetim Kurulu Başkanı Ender Yorgancılar, her geçen yıl şiddetini giderek artıran ara eleman sorununun Türk sanayisi açısından büyük bir riske dönüş... Devamı
